Auso, jedefaus hett mini Wuche am Mänti morge sehr früeh agfange. I bi öppe am haubi 7ni ufgwacht und de vor de achti scho am Arbeitsplatz acho. I ha müesse ad Uni loufe wiu jo mis Velo no dert gsi isch (d'Di isch mi jo diräkt vom Schaffe cho abhole für uf d'Insle). I ha mi gfröit uf mou wider e Tag ohni Kurs woni mi um die würklech wichtige Sache ha chönne kümmere (oder so...). Die würklech wichtige Sache si i mim Fau Revisions vomne Manuskript! :-D I ha jo do no vo 2ne Manuskript Rückmäudige vo Reviewer becho churz nachdäm i do häre züglet bi, und mit dene hani mi am Mänti teilwiis beschäftiget. Und de hani scho bau wider vergässe, dass mer jo am Mänti Nomi aube Lab Meeting hei... nach däm (öppe am 4i) hani de beschlosse, dass zu schön Wätter isch zum no lenger im Büro blibe. Es isch öppe 25 Grad gsi und keis Wöukli am Himu! Und i bi ou mit Abschtang die erschti gsi hütt morge i mim Büro! Und no schnäu go ichoufe hani ou müesse, ha nüt z'Ässe me deheim gha... I bi de schnäu i Lade und go Gäud hole für d'Mieti z'zahle (die zahli bar). De bini mi hei go umzieh und abgsecklet... Mis Zieu isch s'Tor zum Jonkershoek Nature Reserve gsi. Dert bini scho mou mitem Velo ufe und i ha 50 Minute brucht. I ha grächnet, dasi öppe dopplet so lang zum Seckle bruche. Am Afang hani mi nid so fit gfüeut, ha dänkt, es sig nid so mi Tag... de bini eifach witter und witter gsecklet... und de irgendwenn nach öppe 45 Minute bi däm Tor acho, ha umkehrt und bi wider zrugg gsecklet. Woni bau deheim acho bi hani beschlosse, dasi no lang mögt, und ha no e Umwäg gmacht. I bi de schlussändlech 101 Minute ungerwägs gsi, und es si öppe 17 oder 18 Kilometer gsi hei si gseit.
Deheim acho bini go d'Mieti abgäh und ha no chli mit der Christine und em Michael gredt. Der Michael macht jo Triathlon, hett s'letscht Johr der Ironman mitgmacht z'Südafrika. Är isch ou beiidruckt gsi und hett gseit, das sig e rächti Strecki! Är wott mi ou immer überrede, mit ihne go z'seckle... hütt hetter mer so infos zu verschidene Löif gschickt ir Nöchi. D'Christine und är gö äbe i 12 Tag so ane Bärglouf, 15 km und über 900 Höhemeter. I foh jezz ärnschthaft a däm afo umstudiere! Wett ou go... aber i bi überhoupt nid trainiert für serigi Höchine hinger mi z'bringe. Die Strecki wo ig aube go isch öppe 250 Höhemeter uf öppe 16 km verteilt... i ha äuä nid gnue Zyt zum für das trainiere... aber es gitt no viu angeri Löif woni de cha goh... ;-)
I ha hütt übrigens kei Muskukater und ou keni angere Beschwärde. Aus wäri gmacht fürs Langstrecke-Seckle ;-))
Hütt morge hani wider vor de achte afo schaffe – bi bis am 9ni die einzigi gsi im Büro! Dasch irgendwie umgwöhnlech. D'Di isch chrank :(
I ha emu viu erlediget hütt! Ha probiert abzkläre, öbi ane Tagig cha in Spanie im Septämber, beziehigswys, öb das öpper zaut. De hani mi über au das schlau gmacht und mi de für die Tagig und e Workshop ir Schwizz vorhär agmäudet. Gäud für zum d'Chöschte decke hani noni, aber das sött scho klappe. Hoffi! :-) Und i ha für beides, d'Tagig und de Workshop, e Vortrag agmäudet – über 2 verschideni Theme! Über eis devo hani no nie e Vortrag ghaute, d.h. seeehr viu Arbeit! Über s'angere hani afe e 45 minütige Vortrag ghaute, dä am Workshop wär 15 Minute. Mou luege öb beidi agnoh wärde – das würd de bedüte dases mer sicher nie längwiilig würd bis Afangs Septämber! ;-) Aber jezz heissts zersch mou, abwarte und uf Zuesag vom Gäud hoffe!
De hani dänkt, i mües jez vilech mou abkläre, wo dasi cha Wösch mache. Hie hani kei Wöschmaschine zum bruche, aber das isch no bi viune Wohnige so und durum gitts viu öffendlechi Wöschereie und so. I ha de geschter eini entdeckt und bi hütt mou verbii, go luege, was si so für Agebot und Priise hei und so. Auso, dert bringt me d'Wösch eifach, und si wäschese, tröchne se und lege se zäme. Je nach Gwicht vor Wösch choschts viu oder viu meh! Aber was hani fürne Wau? I bi de d'Wösch go hole, ha zum Glück e RIESE Sack gha und ha se brocht: es si grad öppe 10 Kilo gsi (klar, ha jo ou fasch au mini Chleider dräckig gha! ;-)), und das hett de 95 Rand koschtet für oben genanntes. Morn chanise go abhole (fausis schaffe vor de 5e dert z'sii, was äuä nid klappet... süsch übermorn). I weiss jo nid, wieni die Wösch wider söu heischleppe! Vor auem: jezz isch jo no schön Wätter, aber wenns de schiffet! Und i mues glich öppe 5-10 Minute loufe bis dert häre (vor auem geits lenger weme 10 Kilo Wösch mitsech umeschleppt ;-)). Aber i tue jo de glii es Outo zueche...
Uuuh, i fröi mi scho uf die früschi Wösch!!
I ha jo hütt e chliini Trainingspouse wöue mache, aber da i keni Beschwärde gha ha und scho s'ganze Wuchenänd nüt gmacht ha bini de glich gschnäu zum Tor ufe biket. Aui hei so cooli Bikes, Mountainbikes oder Rennvelo. Und mis Velo hett vorne sones Chörbli und isch ganz es normaus Velo ohni Fädergable und nüt so... Und aui hei e Heum usser ig. Und aui hei ihri fancy Trainingsklamotte anne aube, ig ha eifach normali Strossechleider und Sandale agha (isch jo sowieso aus Trainingszüg ir Wösch ;-)). I nimes äuä eifach nid ganz so ärnscht wie au die angere... ehjo, nach dene 50 Minute dert ufe bike hani dänkt, i sött widermou is Fitness Center. Das hani de ou gmacht und i b ine sone Body Toning Schtung. Und dir chöit 3 Mou rote, weli Muskugruppe das am meischte dra cho isch... JAWOLL! D'Bei! I gloube, i däm Fitness wird nüt aus d'Bei trainiert!! :) Aber i mues säge, i gloube das hiuft mer das d'Chnöi nieme weh to hei! Und es isch scho glich es angers Training aus nur seckle und bike.
Zum Znacht hani mer übrigens e super Nudlesalat gmacht mit Chabis und Rüebli und Mandusplitter und Cranberries. Aus „Nudle“ hani die gnoh, wome eifach mues Wasser choche und de d'Nudle übergiesse und chli warte (so ganz dünni chinesischi). Ha eifach s'Gwürzpäckli nid dra gschosse. Mmmmh, so guet sägi öich!
Morn und übermorn hani wider Kurs. Das wird aschträngend! Hoffe nur, es bringt mer de mou öppis...
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